Easy powerwalk
Powerwalken is lopen in verschillende tempowisselingen met tussendoor spierverstevigende oefeningen
Voor wie?:
- Deelnemers die herstellende zijn van ziekte of blessure.
- Deelnemers met overgewicht.
- Deelnemers die graag willen sporten maar niet in een sportschool.
- Deelnemers die lange tijd niets aan sport hebben gedaan en rustig het bewegen willen opbouwen.
- Deelnemers die op een makkelijke manier extra beweging willen gaan toevoegen in hun week.
Waarom easy powerwalk?
- Je krijgt een betere conditie.
- Je powerwalk spieren worden sterker.
- Bewegen voorkomt diverse ziektes zoals hart en vaatziekten.
- Het is goed voor je geest.
- Je gaat je lekkerder in je vel voelen.
- Het draagt bij aan je afslankproces.
- Genieten in een mooie omgeving in de frisse buitenlucht
Easy powerwalk is geen lange afstand wandelen. Het is een training van 45 minuten lekker in de frisse buitenlucht. Tussendoor doen we spier-verstevigende oefeningen en als het nodig is pakken we voldoende rust.
Deze cursus is niet geschikt als:
- Jij graag veel kilometers wilt maken.
- Jij als jij al 5 km. Aaneengesloten kan hardlopen.
- Jij helemaal kapot wilt gaan zoals bij een bootcamp.
Kom deze les gratis uitproberen en meld je aan voor de gratis proefles.
Startdatum: zondag 14 januari 2024 (gratis proefles) Daarna iedere zondagochtend.
Tijd: 10:30 uur
Locatie: Kinderboerderij in Almelo
Strippenkaart van 10 trainingen voor €60,-. (3 maanden geldig.)
Powerwalkslimfit
Moe, futloos, verdrietig, te zwaar, inactief, ontevreden, pijntje hier, pijntje daar, niet blij met jezelf.
In 8 weken gaan we dit omzetten naar een fittere, energieke, vrolijke, lichtere en een blijere versie van jezelf.
Dit is een uniek concept waarbij ik je letterlijk mee naar buiten neem. 3x in de week hebben wij intensief contact.
We gaan in beweging komen, oefenen met omdenken, we gaan testen, discipline ontwikkelen en afvallen.
Bij PowerWalkSlimfit ga jij gewicht verliezen en fitter worden. Je gaat aan de slag met jouw saboterende gedachten. Je volgt gewoon je eigen dieet, jij weet tenslotte wat het beste voor je is.
We gaan stevig doorstappen, testen, uitproberen en meten wat wel of juist niet werkt. Dit is dus voor ieder persoon anders en zo maak jij je nieuwe gewoontes helemaal eigen en kun je het blijvend volhouden.
Jij gaat zoveel leren zodat je alle tools bezit om na dit traject zelf door te kunnen gaan.
Op je eigen tempo gaan we 3x in de week aan de slag met jouw persoonlijke doelen.
Het is een intensief programma en niet voor iedereen geschikt.
Je bent geschikt voor dit traject:
- Als je graag op een slimme manier slanker wilt worden
- Als je op een slimme manier fitter wilt worden.
- Als je super gemotiveerd bent.
- Als je bereid bent om in beweging te komen.
Je kunt alleen deelnemen na een persoonlijk telefoongesprek zodat ik zeker weet dat jij ontzettend gemotiveerd bent en er volledig voor wilt gaan.
De basis van PowerWalkSlimFit is:
- Afslanken door gedragsverandering.
- Slimmer fitter worden door meer of intensieve beweging.
Wat gaan we doen?
- Iedere week een PowerWalkSlimFit training op dinsdagavond.
- Iedere week meedoen met easy powerwalk training op zondagochtend.
- Iedere week een zoomsessie. Dag en tijdstip in overleg.
Cursus PWSF van 8 weken voor €336,-
(€42,- per week.)
Het totaal bedrag dient ineens te worden voldaan of in 3 termijnen van €180,-
Start 12 maart.
Let op! er zitten 2 feestdagen in deze cursus waarbij de trainingen gewoon doorgaan. 31 maart (1e paasdag ) en 5 mei (Bevrijdingsdag)
