Workshop Rust in je hoofd, Contact met je lijf

Je leest het vaak: “reguleer je zenuwstelsel, daar begint ontspanning.” Maar hoe voelt dat eigenlijk, en hoe ontdek je wat voor jou werkt? en wat is ontspanning? 

Deze middag is geen snelle oplossing en een pasklare methode die je moet toepassen. We gaan ontdekken wat verbinding voor jou betekent. Altijd volledig vanuit verbinding leven is onmogelijk, het gaat wél om beleven en dat kan al in de kleine dingen van het dagelijks leven zitten. Het is een uitnodiging om te vertragen, te luisteren en opnieuw contact te maken met je lijf.

We nemen de tijd om te onderzoeken hoe jouw lijf subtiele signalen geeft, wat er gebeurt wanneer je vertraagt. We bekijken met een nieuwsgierige blik wat er gebeurt en hoe spanning en ontspanning zich laten zien in je lijf. Met lichaamsgerichte oefeningen ervaren we hoe subtiel en fijngevoelig veranderingen in je lijf waarneembaar worden. Dit is voor iedereen verschillend, dat maakt ons uniek!

Deze middag nodigt…