.png)
Thuiskomen in je lichaam en adem in 4 maanden, via 6 ademsessies voor vrouwen die leven na chaos en overleven willen verruilen voor rust en verbinding.
Je voelt de chaos in je lijf nog steeds. Je adem is vaak kort, oppervlakkig
en je verbinding met jezelf lijkt ver te zoeken.
Het overleven vraagt nog steeds alle energie.
Dit traject is een zachte uitnodiging om binnen 4 maanden,
in zes ademsessies, stap voor stap weer thuis te komen in je lichaam en adem.
Zodat je niet langer vastloopt in spanning en onrust, maar ruimte maakt voor rust,
helderheid en jouw eigen ritme.
Dit traject is een zachte uitnodiging om terug te keren naar jezelf.
In zes sessies mag je vertragen, loslaten en weer voelen.
We brengen je adem in contact met je lichaam,
in een veilige bedding zonder haast of druk.
Je creëert ruimte in je lijf, in je systeem, in je leven.
Zodat er weer plek komt voor rust, helderheid en jouw eigen ritme.
In dit traject werk ik samen met jou om dieper in je ademhaling te komen.
We gebruiken de kracht van de adem om belemmeringen in je lichaam los te laten
en te onderzoeken welke stemmen in jouw hoofd op welk moment geactiveerd raken,
en hier zacht vanuit compassie naar te leren kijken.
Samen verkennen we wat jouw lichaam je te vertellen heeft.
We geven ruimte aan emoties, aan ingehouden bewegingen, aan gemiste woorden.
Misschien voel je iets opborrelen, misschien komt er juist rust.
Het ademtraject is een uitnodiging:
om los te laten wat niet meer nodig is,
om zachter te worden waar je gespannen bent,
om thuis te komen in je lijf.
Om je weer te herinneren :
hoe het voelt om volledig aanwezig te zijn in contact met jezelf.
Hoe ziet het traject eruit?
Het traject bestaat uit zes sessies, die we speciaal afstemmen op jouw unieke proces. Het begint met een kennismaking, een laagdrempelig gesprek waarin we samen kijken naar wat je nodig hebt en wat je verlangens zijn. Niet door te forceren of te moeten, maar door stil te staan bij wat er ís. Je adem wordt je kompas om oude spanning los te laten en je opnieuw te verbinden met jezelf.
Alles op jouw tempo, in een veilige en zachte bedding. Tijdens de sessies neem ik je stap voor stap mee in de ademtechniek. Je ligt comfortabel op een mat, met dekens voor extra warmte en veiligheid. De adem doet zijn werk: soms zacht, soms krachtig, altijd afgestemd op wat jij nodig hebt. Ik ben erbij, ondersteunend en rustig, zonder verwachtingen. Na de sessie is er altijd ruimte om na te praten, te reflecteren of gewoon even in stilte bij te komen. Dit is jouw moment, waarin jij centraal staat. Na elke sessie hebben we een incheck moment zodat je de mogelijkheid hebt om te delen wat er ontstaat in de integratieperiode.
Wat brengt het je?
Na dit ademtraject:
🌿 Snap je wat je adem je vertelt,
en merk je dat je lijf langzaam ontspant zodat je niet meer gevangen zit in spanning, onrust of overprikkeling.
🌿 Ben je weer verbonden met jezelf,
ook als je eerst het gevoel had jezelf kwijt te zijn door alle stress en drukte. Je voelt meer ruimte, energie en innerlijke rust.
🌿 Weet je waar je steeds vastliep,
en waarom je daardoor steeds weer in oude patronen belandt – zodat je die nu voorzichtig los kunt laten,
🌿 Kan je vertrouwen op je lichaam en ademhaling,
ook op momenten dat angst of paniek je lijkt te overvallen. Je leert hoe je jezelf kunt kalmeren en thuiskomen in je lijf.
🌿 Voel je dat je steviger staat,
dat je lichter en meer in balans bent en dat je niet meer constant hoeft te vechten om jezelf overeind te houden.
Voor vrouwen die...
🌿 Zich bewust zijn van hun oppervlakkige of gespannen ademhaling en willen leren dieper te ademen.
🌿 Willen ontdekken hoe hun adem een ingang is naar rust, regulatie en verbinding met zichzelf.
🌿 In hun hoofd zitten en moeite hebben met zakken in hun lijf.
🌿 Last hebben van onrust, paniek, angst of innerlijke spanning.
🌿 Voelen dat ze de adem kunnen gebruiken om zichzelf beter te begrijpen en te kalmeren.
🌿 Openstaan voor ademwerk als zachte en natuurlijke vorm van zelfheling.
🌿 Willen vertragen en ontdekken hoe hun adem een ingang is naar meer ontspanning en aanwezigheid.
🌿 Willen leren hoe de adem hen kan begeleiden bij het loslaten van oude spanning en patronen.
Investering
De investering voor het traject In de ruimte van je adem bedraagt €747.
Dit is een volledig traject van zes sessies van ongeveer 2 uur, met ruimte voor voorbereiding, tussentijdse check in momenten, integratietijd. Je ontvangt een werkboekje met reflectievragen, oefeningen en tips ter ondersteuning van jouw proces tussen de sessies door.
Je mag in één keer betalen, of kiezen voor 3 termijnen van €249.
Voordat je instapt, plannen we een vrijblijvend intakegesprek.
Samen kijken we of dit traject op dit moment bij jou past.
Veelgestelde vragen
- 01
- 02
- 03
- 04
- 05
- 06