Jij wilt powerwalken in Almelo? 

 

Afslanken en fitter worden

Je voelt je moe, futloos, verdrietig, te zwaar, inactief, ontevreden, pijntje hier, pijntje daar, niet blij met jezelf. 

In 8 weken gaan we dit omzetten naar een fittere, energieke, vrolijke, lichtere en een blijere versie van jezelf. 

We gaan in beweging komen,  oefenen met omdenken, we gaan testen, discipline ontwikkelen en afvallen. 

Je volgt je eigen dieet of maakt gebruik van mijn persoonlijke voedingsplan. Jij gaat zoveel leren dat je de tools bezit om na dit traject zelf door te kunnen gaan. 

Je kunt alleen deelnemen na persoonlijk telefoongesprek zodat ik zeker weet dat jij ontzettend gemotiveerd bent en er volledig voor wilt gaan. 

Op je eigen tempo gaan we 2x in de week aan de slag met jouw persoonlijke doelen. 



Fitter worden 

Dit is een training waarbij we in 45 min. in verschillende tempowisseling stevig doorstappen. Je conditie krijgt een boost en tussendoor doen we spier-verstevigende oefeningen. We trainen buiten in de frisse buitenlucht. 
De groepen zijn klein, max. 10 deelnemers.

Deze training is zeer geschikt als je meer dan 10 kg. overgewicht hebt en/of een lichte basis conditie hebt. We gaan niet hardlopen, er blijft constant 1 been aan de grond waardoor de impact op je gewrichten laag blijft. Het is geen bootcamp en ik ga je ook zeker niet afbeulen.

Jij kunt meedoen op je eigen niveau en tempo. Ik daag je uit om een tandje bij te zetten maar houdt ook zeker rekening met de rust die nodig is.