.png)
Lichaamswerk
Lichaamswerk heeft te maken met het actief werken met het lichaam. Dit kan bijvoorbeeld door yoga, bio-energetica, dans of bewust verbonden ademsessies. Soms maak ik gebruik van interventies zoals het aanraken van drukpunten tijdens een ademsessie. In je lichaam zijn vaak oude emoties, spanningen en herinneringen opgeslagen. Lichaamswerk, zoals aanraking, ademhalingsoefeningen en beweging, helpt om deze spanningen los te laten en weer in balans te komen.
Lichaamsgericht
Lichaamsgerichte therapie betekent dat we het lichaam als ingang gebruiken om dieper te kijken naar wat er binnenin jou leeft. Zoals Bessel van der Kolk zegt: “The body keeps the score.” Het lichaam is een spiegel van je innerlijke wereld en kan ons veel vertellen over wat er speelt. Het gaat niet alleen om het fysieke lichaam, maar ook om het energetische veld dat je omhult.Tijdens onze sessies hoef je je niet uit te kleden, en aanraking vindt alleen plaats wanneer dit passend is voor jouw proces. Bijvoorbeeld, een zachte hand op je arm kan je helpen om nabijheid te voelen en terug te bewegen naar het hier en nu. Dit gebeurt in vertraging en zachtheid. Mijn rol als therapeut is om heel zachtjes en in afstemming met jou in contact te komen met de verschillende lagen van je lichaam, zodat jij als cliënt mee kunt komen en bij de sensaties in je lichaam kunt blijven. Dit vraagt om fijngevoeligheid van mij als therapeut. Als je veel trauma hebt meegemaakt, kan het zijn dat beweging juist ervoor zorgt dat je weg beweegt van het hier en nu. Mijn doel is altijd om je te helpen om bij de sensaties in je lichaam te blijven. Wanneer het proces het vraagt en het moment daar is, kan er ruimte komen om een bevroren beweging af te maken, of wanneer trauma energie om een ontlading vraagt. Dit gebeurt altijd op het juiste moment voor jou, afgestemd op je eigen tempo en behoeften.
Holistische therapie
Wanneer je bij mij in de praktijk komt, voel je meteen dat het anders is. Hier gaat het niet alleen om de klacht die je meebrengt, maar om jou als geheel. Jij bent meer dan de pijn, de zorgen of het onbehagen waarmee je worstelt. Ik zie jou als een compleet systeem: fysiek, emotioneel, energetisch, mentaal en spiritueel. Alles is met elkaar verbonden, en daar kijken we naar.
Ik leg je uit dat wanneer er iets in ons lichaam of leven uit balans is, het vaak niet zomaar een losse kwestie is. Een klacht, hoe klein of groot ook, is als een teken, een boodschap van je lichaam. Het vertelt je iets over wat er in jou niet helemaal stroomt, wat er misschien vastzit, of waar er spanning is.
Als we alleen naar de symptomen kijken, zullen ze vaak weer opduiken. Dat is de vicieuze cirkel waarin veel mensen vastlopen.
Daarom gaan we verder. We onderzoeken samen wat er onder de oppervlakte leeft. Wanneer je jezelf toestaat om alles met elkaar in verbinding te brengen, open je de deur naar de echte oorzaak. Daar begint de heling op een diepere, meer fundamentele laag. En juist daar, in dat bewustzijn van de verbondenheid, kunnen we samen de ruimte maken voor verandering en herstel.
Jij bent een heel, uniek wezen. En alles wat in jou leeft, heeft betekenis. Laten we samen ontdekken wat jouw lichaam, emoties, en gedachten je willen vertellen.
De vijf lagen van het holisme
🌿 Fysiek: Heb je lichamelijke klachten of ongemakken? Ervaar je bijvoorbeeld pijn, spanning of vermoeidheid in je lichaam?
🌿Emotioneel: Welke emoties ervaar je het meeste? Voel je je soms overspoeld door je emoties of heb je de neiging ze op te kroppen? Hoe ga je om met angst of stress?
🌿Mentaal: Welke gedachten gaan er door je hoofd tijdens de dag? Zijn er terugkerende gedachten je denken die je dagelijks leven beïnvloeden?
🌿Energetisch: Hoe voel je je qua energie? Voel je je vaak energiek of merk je dat je snel leegloopt en moeite hebt om je energie op peil te houden?
🌿Spiritueel: Voel je dat je leven een diepere betekenis heeft? Volg jij je eigen pad?
