Laag voor laag | Therapiepraktijk Het Wandelpad

Innerlijke delen psycho educatie en poppetjes om weer te geven

Een diepgaand traject van 9 maanden waarin je met zachtheid, veiligheid en aandacht terugkomt bij wie jij diep vanbinnen bent

Soms voel je dat er iets diep zit, iets wat je al jaren meesleept. Alsof je jezelf hebt ingepakt in lagen van overleven: aanpassen, sterk blijven, doorgaan. Maar vanbinnen knaagt het een onvervuld verlangen naar rust, naar thuiskomen bij jezelf, naar weer kunnen voelen wat écht van jou is.

Laag voor laag is een lichaamsgericht traumatherapietraject voor vrouwen die nu klaar zijn om met zachte moed die lagen af te pellen. In een veilige, liefdevolle omgeving, op jouw tempo, werk je toe naar herstel: weer veilig voelen in je lichaam en diep contact maken met wie jij werkelijk bent.

We maken een reis waarbij je opnieuw leert voelen, leert omgaan met jezelf, en ruimte krijgt om te herstellen van wat ooit ontbrak: emotionele aanwezigheid, aanraking, oprechte aandacht, het gevoel dat er écht iemand voor je was.

Je leert inzien wat trauma met je doet, gaat helen wat vastzit, en stopt met overleven. In plaats daarvan maken we de samen de stappen om te onderzoeken wat jij nodig hebt om meer te leven vanuit verbinding met jezelf.

Dit traject is voor jou als je merkt:

🌿Dat het niet langer lukt om alles zelf te blijven dragen.

🌿Dat je verlangt naar écht contact met jezelf, in plaats van overleven.

🌿Dat de spanning, vermoeidheid of onrust steeds weer terugkomt, ondanks je inspanningen.

Met 12 sessies van 90 minuten, afgestemd op jouw tempo, werken we met lichaamsgerichte traumatherapie, innerlijk kindwerk en systemisch werk.

Trauma heelt niet in een rechte lijn. Het vraagt tijd. Soms jaren.
Dit traject biedt een stevige, veilige bedding en ruimte voor diep herstel van binnenuit. Voor de één is het een nieuw begin, voor de ander een verdiepende laag in een reis die al gaande is. Na afloop kijken we samen waar je nu staat. Misschien voelt het rond. Misschien wil je verder. Dat mag. Alles in afstemming.

Hoe ziet het traject eruit

In elke sessie creëren we samen een veilige bedding waar jij écht mag landen.
We beginnen rustig met een kop thee en een gesprek over wat er in je leeft. Wat voel je? Waar verlang je naar?
We werken zonder haast, zonder moeten afgestemd op jouw tempo. Geen standaard stappenplan, maar een proces dat zich ontvouwt vanuit het moment, afgestemd op jouw behoeften.

We maken gebruik van lichaamsgerichte therapie, innerlijk kindwerk, systemisch werk en (persoonlijkheids) delen om laag voor laag te zakken naar de kern. Je hoeft niets voor te bereiden of te “weten” jouw lichaam weet de weg. Na afloop is er altijd tijd om rustig bij te komen. Misschien in stilte, misschien met woorden.
Je ontvangt een werkboekje met zachte reminders, reflectievragen en praktische hulpmiddelen die je ondersteunen in de integratie zodat het niet alleen bij de sessies blijft, maar echt doorwerkt in je dagelijks leven. Na elke sessie hebben we een incheck moment zodat je kunt delen wat er ontstaat in de integratieperiode.

Wat kun je verwachten tijdens de sessies:

🌿Een veilige en traumasensitieve benadering
De sessies zijn gebaseerd op het vertrouwen dat jouw lichaam de wijsheid heeft om te helen. We werken stap voor stap, met zorg en aandacht voor wat jouw zenuwstelsel en lichaam nodig hebben. Je mag op je eigen tempo het proces aangaan.

🌿 Vertragen en ruimte om te voelen
Elke sessie begint met vertragen: je krijgt de ruimte om rustig aan te komen en te voelen wat er in je lichaam speelt. Geen haast, geen druk. Dit is jouw moment om in contact te komen met wat er is.

🌿 Zachte begeleiding en ruimte voor emoties
Er is geen druk om emoties te uiten. Alles komt wanneer jij er klaar voor bent. We werken met wat er op dit moment is, met zachtheid en zonder oordeel.

🌿Inzicht in jezelf en je lichaam
Je krijgt inzicht in de patronen die zich in je lichaam hebben vastgezet. Wat je misschien niet durfde voelen of uiten, kan in een veilige omgeving naar boven komen.

🌿 Afgestemd op jouw behoeften
De sessie wordt afgestemd op wat jij nodig hebt om opnieuw verbinding te maken met jezelf. We kijken samen naar wat er speelt en gaan daarop in.

🌿 Hulpbronnen en regulatie
Tijdens de sessies krijg je de nodige hulpbronnen aangereikt om jezelf te kunnen reguleren.

🌿 Verschillende technieken en materialen
Afhankelijk van jouw proces kunnen we verschillende materialen gebruiken, zoals visualisaties, ademhalingsoefeningen, of het werken met je innerlijke patronen.

🌿Psycho-educatie
Ik geef je inzichten over trauma en je zenuwstelsel, zodat je meer kunt leren over je lichaam en hoe het reageert op stress of trauma. Dit helpt je om beter te begrijpen wat er in je leeft.

🌿 Zachtheid en humor
Er is ruimte voor zachtheid en soms een vleugje humor. We werken samen in een veilige en ontspannen sfeer.

🌿Een ontdekkingsreis door je binnenwereld
Lichaamsgerichte traumatherapie is een proces van zelfontdekking. We onderzoeken samen de barrières die je hebt opgebouwd en werken eraan om ze voorzichtig af te breken. Dit helpt je om grip te krijgen op je leven en meer rust en welzijn te ervaren. Na elke sessie kun je voelen hoe je geest helderder wordt, en hoe je weer meer aanwezig kunt zijn in je eigen leven. Dit is geen snelle oplossing, maar een proces waarin jij je eigen kracht en rust weer kunt ontdekken.

Ik ben klaar voor deze stap

Wat brengt het je?

Het traject Laag voor laag is meer dan therapie.
Het is een diepe innerlijke reis waarin je niet alleen leert omgaan met wat je meedraagt,
maar ook de bedding ervaart die je vroeger misschien hebt gemist.

Na dit traject zul je merken dat je:

🌿Meer veiligheid en bedding in jezelf voelt
Van het gevoel altijd ‘aan’ te staan en het alleen moeten doen,
In 12 sessies leer je op een zachte manier bij jezelf te komen en je veilig te voelen.

🌿Weer verbinding hebt met je binnenwereld
Van het negeren of niet durven voelen van je lijf en emoties,
naar binnen luisteren en herkennen wat je lichaam je al die tijd probeerde te vertellen
stap voor stap in jouw tempo. Je krijgt inzicht in de overlevingsdelen
die je lang hebben geholpen, en ontmoet langzaam de delen in jou die liefde,
aandacht en ruimte nodig hebben.

🌿Herinnerd hebt wie je werkelijk bent
Van vastzitten in overlevingspatronen en niet weten wie je echt bent,
naar langzaam thuiskomen bij jouw ware zelf, onder alle beschermlagen en aanpassingen.

🌿Zicht hebt gekregen op je dynamieken en familiesysteem
Van onbewust het gewicht dragen van oude familielast,
naar helder krijgen wat echt van jou is en wat je mag teruggeven/afscheid van nemen,
zodat je lichter kunt leven.

🌿Een herstellende ervaring van nabijheid hebt gehad
Je leert (weer) ervaren dat nabijheid niet onveilig hoeft te zijn.
Je ontdekt dat je jezelf kunt openen, voelen
en erop kunt vertrouwen dat nabijheid veilig is

🌿Ruimte hebt gecreëerd voor heling en integratie
Door de traumasensitieve aanpak, afgestemd op jouw tempo,
ontstaat er ruimte voor échte verwerking.
Niet om je te fixen, maar om je te bevrijden.
Je groeit in vertrouwen en zelfliefde.

🌿Verandering ervaart die doorwerkt in je dagelijks leven
Dit is geen ‘even twaalf sessies en klaar’.
Dit traject zet iets in beweging dat doorwerkt in hoe je leeft,
voelt, kiest, verbindt en grenzen stelt.
Je gaat weer leven vanuit verbinding in plaats van overleving.

Voor vrouwen die…

🌿 Die bereid zijn met zachte moed te onderzoeken wat zich vroeger heeft gevormd .

🌿Die verlangen naar echte, voelbare verandering van binnenuit

🌿Voor vrouwen die niet langer willen overleven, maar echt willen leven.

🌿Voor vrouwen die het contact met zichzelf zijn kwijtgeraakt en het terug willen vinden.

🌿Voor vrouwen die willen helen wat ooit te veel was om te voelen.

🌿Voor vrouwen die voelen dat het tijd is om zichzelf weer te ontmoeten

Herstel in de kern
Laag voor laag nodigt je uit om op een zachte manier te zakken naar wat eronder ligt. Niet om het snel op te lossen, maar om werkelijk te ontmoeten wat gezien wil worden. Dit is herstel in de kern de plek waar echte heling begint.

Dit herken ik

Dit zeggen anderen

“Ze creëert een veilige bedding waarin je mag landen, precies zoals je bent.”

Sabrina

Investering

De investering voor het traject Laag voor Laag bedraagt €1.347

Dit is een exclusief traject van 9 maanden met 12 sessies van 90 minuten, afgestemd op jouw tempo.
Er is ruimte voor voorbereiding, integratie, tussentijdse check in momenten en verdieping, met aandacht voor wat zich laag voor laag in jou ontvouwt.
Je ontvangt een werkboekje met reflectievragen, oefeningen en tips ter ondersteuning van jouw proces tussen de sessies door.

Je mag in één keer betalen, of kiezen voor:

🌿3 maandtermijnen van €449

🌿6 maandtermijnen van €224,50

Voordat je instapt, plannen we een vrijblijvend intakegesprek.
Samen kijken we of dit traject op dit moment bij jou past.

Laag voor laag starten